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《聆听心声,拥抱自我》——记现代服务部主题班会观摩课
编辑:现代服务部 时间:2021年11月19日 点击次数:次

1119日下午,现代服务部2017 3+3会计班开设《聆听心声,拥抱自我》主题班会课,班会课由班主任鲁艳老师主持,系部各班主任及青年教师们观摩了此次主题班会。

班会环节一:暖身环节。同学们在鲁艳老师讲述的故事中,根据自己的感受做相应的情绪动作,如:如果感到开心你就挥挥手、如果感到生气你就跺跺脚、如果感到害怕你就做发抖、如果感到伤心就两人一组抱一抱,在轻松的氛围中,同学们体验着不同的情绪感受。

班会环节二:情绪密码。同学们共同观看视频《头脑特工队》的4个片段,并思考主人公在新环境经历的一系列事件中,表现出来的情绪和内心的感受是否一致;接着仔细体会自己内心的真实感受,探索自己内心的各种想法并发现自己内在的各种需要。

班会环节三:主题活动。活动1情绪千千结,鲁艳老师鼓励同学们仔细觉察案例中主人公内心的困扰,困扰背后隐藏着哪些感受、想法及内在需要,并开展小组讨论,探索其背后的想法和需要;活动2《穿越时光隧道》,同学们跟随音乐和班主任的指导语进行冥想,让记忆慢慢回到过去的时光,回想一件令自己印象深刻的事情,回到当时的那个场景,仔细地回想事件发生的各个细节,然后体会自己当时的感受是什么,并尝试理解自己当时为什么会出现这种感受,背后的想法及内在需要。同学们都积极举手发言,通过对情绪的察觉和探索,尝试分析了自己对情绪感受的前后变化。

班会课最后,鲁艳老师希望同学们以后遇到不喜欢的情绪时,可以尝试一种新的方式:拥抱它、觉察它。因为情绪只是一个信号,若大家能在第一时间觉察并理解它,问问它向你传递的信息是什么,然后富有智慧地去处理,那它势必会成为你心灵的兵器,帮助你强大起来!



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